近年来，ASMR（自主感觉经络反应）在社交媒体上迅速走红，吸引了越来越多的人尝试。这种通过听觉刺激引发的愉悦感被认为有助于缓解压力、改善睡眠，甚至提升整体幸福感。
ASMR的魅力在于其多样的声音表现形式，无论是轻声细语、耳语，还是纸张摩擦、刷子轻拂等，每一种声音都能营造出亲密和放松的氛围。在这个快节奏的生活中，ASMR仿佛是一种逃离现实的良方，帮助人们暂时放下烦恼，寻回内心的平静。
科学研究也表明，ASMR可以有效降低焦虑水平，提升情绪。许多人表示，观看ASMR视频后能感受到一种深度的舒适感和安全感，从而更容易入睡。总之，ASMR作为一种新兴的自我护理方式，正逐渐被越来越多的人成为日常生活中不可或缺的一部分。