什么是ASMR切面？它如何触发放松反应？

ASMR切面（ASMRTriggers）指通过视觉、听觉或触觉刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）引发大脑愉悦的刺痛感，从而帮助放松、缓解焦虑或促进入睡的现象。其原理可能与个体对轻柔、重复性刺激的神经敏感度有关，激活大脑中与愉悦感和镇静相关的区域（如前额叶皮质、岛叶等）。常见形式包括角色扮演、物品声音模拟等，效果因人而异。