为什么腹肌ASMR视频会让人感到放松和愉悦？

腹肌ASMR通过视觉与听觉的协同刺激触发自主感官经络反应（ASMR）。视频中规律性的腹部肌肉收缩运动、细腻的皮肤纹理特写，配合低语或轻柔触发音效，能够激活观众大脑的奖赏回路。这种内容既满足人类对健康体态的审美需求，又通过重复性视觉节律诱导出类似正念冥想的精神状态，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量。