使用音叉进行ASMR时，如何才能达到最佳的放松效果？

要达到最佳效果，首先要选择频率合适的音叉（常用128Hz或256Hz）。使用时，在安静环境中轻击音叉使其振动，然后缓慢绕头部移动，让双耳接收到细微的频率差。重点在于保持动作的流畅缓慢，使声波形成自然的立体环绕效果。音叉的余韵与人体生物频率形成共振时，能有效缓解焦虑并提升专注力，最后记得将渐弱的尾音贴近耳廓，能增强颅内共鸣的完整度。