什么是ASMR智妮，它如何帮助人们放松？

ASMR智妮通常指通过模拟温柔耳语、轻触等声音触发自主感知经络反应（ASMR），以帮助听众缓解压力、改善睡眠的音频或视频内容。其特点是利用细腻的环境音和人声，营造沉浸式放松体验，适合在睡前或需要平静时聆听。