什么是ASMR短片？它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）短片是一种通过触发听觉、视觉等感官，引发观众头皮、颈部或身体产生愉悦麻刺感的视频形式。这类视频常包含轻柔耳语、细微动作（如翻书声、敲击声）、自然环境音等元素，通过双耳麦克风录制以增强沉浸感。其放松效果源于对大脑的温和刺激，能降低心率、缓解焦虑，类似冥想状态，帮助观众进入专注与平静的心理状态。