什么是耳鼓ASMR，它为什么会让人感到放松？

耳鼓ASMR是一种通过模拟近距离耳语、轻柔敲击或摩擦麦克风等声音，触发听众颅内愉悦反应的音频或视频内容。这类声音常模仿理发、耳部清洁等亲密场景，通过双耳录音技术营造立体声环绕感，能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其原理可能与个体敏感的听觉神经反应有关，尤其适合在压力大或需要专注时聆听。