ASMR（自发性知觉经络反应）能够通过其独特的声音刺激，帮助放松大脑和身体，减轻压力和焦虑。当人们听到轻柔的声音、细腻的耳语或自然的环境音时，往往会感到安宁与舒适，促进更好的睡眠。因此，许多人利用ASMR音频作为入睡的辅助工具，使自己更容易进入深度睡眠状态。**
ASMR（自发性知觉经络反应）能够通过其独特的声音刺激，帮助放松大脑和身体，减轻压力和焦虑。当人们听到轻柔的声音、细腻的耳语或自然的环境音时，往往会感到安宁与舒适，促进更好的睡眠。因此，许多人利用ASMR音频作为入睡的辅助工具，使自己更容易进入深度睡眠状态。**