ASMR一般适合在睡觉时听吗?****

是的,ASMR(自发性知觉经络反应)通常会产生放松和舒缓的效果,很多人喜欢在睡觉前或入睡时听这些声音来帮助自己放松心情,减轻压力,从而更容易入睡。**ASMR一般适合在睡觉时听吗?****