在当今社会，ASMR（自主感知经络反应）逐渐受到越来越多人的喜爱，成为缓解压力和焦虑的一种新方式。然而，随着其流行，许多人也开始感受到与之相关的烦恼。
首先，ASMR内容的过度消费可能导致依赖性。许多人在感到焦虑时，会不断寻求ASMR视频来获得安慰，逐渐形成习惯，这反而可能让他们在没有这些声音时感到不安。此外，ASMR的效果因人而异，有些人能够迅速放松，而另一些人可能完全没有感受到放松，长此以往，可能会带来挫败感。
其次，ASMR创作者面临压力，尤其是在追求高流量和关注度的情况下，创作内容的质量和独特性可能会受到影响。他们不得不迎合观众的市场需求，这可能使他们的创作失去初衷，变得机械化。
综上所述，虽然ASMR为许多人提供了放松的选择，但它也带来了依赖性和创作压力等烦恼。我们需要在享受ASMR的同时，保持对自身身心状态的关注，找到合适的使用方式，才能真正受益于这种声音疗法。