什么是ASMR扫光？它为什么能让人感到放松？

ASMR扫光（如手电筒、激光笔或光线模拟的视觉触发）是一种通过柔和、缓慢的光线移动来刺激观看者，引发愉悦的酥麻感（ASMR反应）的内容。其放松效果源于大脑对规律性视觉刺激的专注，能分散压力，同时激活与平静相关的神经反应，类似冥想时的注意力集中状态。