什么是听诊ASMR？它为什么会让人感到放松？

听诊ASMR是一种通过模拟医生使用听诊器进行身体检查的近距离声音，触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。通常包括轻柔的对话、听诊器接触皮肤的声音、缓慢移动的摩擦声以及模拟心跳和呼吸的细微声响。这些声音具有规律性、低分贝和近距离的特质，能激活大脑的放松反应，通过刺激颅内愉悦感帮助缓解焦虑、改善睡眠，其原理类似于白噪音的镇静作用，同时结合了角色扮演带来的心理安抚效果。