什么是助眠ASMR水疗SPA？它如何帮助放松和改善睡眠？

助眠ASMR水疗SPA是一种通过视听触发ASMR（自发性知觉经络反应）的沉浸式放松体验，通常模拟真实水疗场景中的轻柔声音（如水流声、按摩声、耳语引导）和舒缓画面。它能缓解焦虑、降低心率，通过温和的感官刺激帮助大脑进入放松状态，从而改善入睡困难或睡眠质量差的问题。