随着ASMR（自发性知觉经络反应）越来越受到欢迎，许多人开始探索其在放松和减压方面的潜力。然而，间接引发的“毒针”效应也开始浮现，即在享受ASMR时，可能会过度依赖这种刺激。ASMR通过耳边轻语、轻敲、梳理等声音，能够让人的神经系统放松，然而，若过度沉迷其中，就可能导致对其产生依赖，进而影响正常生活与社交。
专家建议，在享受ASMR带来的宁静时，同时也要注意保持生活的平衡。适当的使用ASMR可以帮助人们缓解焦虑和压力，但我们也要意识到现实生活中的社交互动和情感联系同样重要。因此，建议在放松自己时，兼顾心理健康与人际关系，才能真正实现身心的和谐。