看ASMR减肥真的有用吗？

没有直接燃脂效果，但能辅助减肥——通过放松神经、降低皮质醇、缓解压力性进食，并可能帮你更快入睡，从而减少熬夜吃宵夜的概率；不过它不能替代饮食控制和运动，光看不动、边看边吃，只会越看越胖。