腹肌ASMR是什么，有什么效果？

腹肌ASMR是一种通过声音和画面传递的放松体验，通常会包含与腹肌锻炼、按摩、或轻柔触碰相关的音效，旨在帮助观众放松身心，缓解压力，提升专注力。此类内容常常通过清脆的声音、细腻的触摸声来达到引导睡眠或深度放松的效果。