什么是吹哨ASMR？它为何能让人感到放松？

吹哨ASMR是一种通过轻柔的口哨声、呼吸声和细微气流声触发自主感官经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音通常节奏舒缓、音调柔和，能激活听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。其原理在于大脑对非威胁性重复刺激的专注，从而引导身心进入放松状态。