什么是ASMR翻本？**

ASMR翻本是指通过ASMR（自主感觉经络反应）的刺激和体验，使人们在心理上获得放松和愉悦，进而提升生活质量，达到从压力和焦虑中“翻本”的效果。通过聆听特定的声音，如轻声细语、敲击声或者耳边的轻柔触碰声，很多人能够有效减轻焦虑，改善睡眠质量。