ASMR（自发性知觉经络反应）效应是一种通过特定声音刺激（如轻声耳语、 tapping 声音、刷子摩擦等）引起的愉悦感和放松状态。许多人在听到这些声音时会感到轻微的颅内愉悦、放松，甚至会有入睡的帮助。ASMR效应可以减轻压力、焦虑，提升睡眠质量，因此受到越来越多人的喜爱。**
ASMR（自发性知觉经络反应）效应是一种通过特定声音刺激（如轻声耳语、 tapping 声音、刷子摩擦等）引起的愉悦感和放松状态。许多人在听到这些声音时会感到轻微的颅内愉悦、放松，甚至会有入睡的帮助。ASMR效应可以减轻压力、焦虑，提升睡眠质量，因此受到越来越多人的喜爱。**