什么是纸质ASMR，它如何通过声音触发放松反应？

纸质ASMR指通过纸张相关的声音（如翻书、书写、撕纸或折叠纸张）制造的自主感官经络反应（ASMR）。这些声音通常具有轻柔、重复、细腻的特质，能刺激听众的听觉感知，引发头皮发麻、深度放松或愉悦感。其原理可能与大脑对规律性轻微刺激的专注有关，帮助分散焦虑、促进睡眠或缓解压力。许多人会通过录制真实纸张操作的声音视频，结合视觉触发（如手部动作），增强沉浸式的感官体验。