什么是ASMR，为什么“ASMR小妹”这类视频会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发的一种令人放松的刺痛感，常从头部蔓延至全身。“ASMR小妹”通常指创作这类内容的女性创作者，她们通过模拟亲密场景（如理发、耳语关怀）或制造规律性的环境音（雨声、翻书声），激活观众的感官神经，缓解焦虑与失眠。这种体验结合了人类对声音的生物学反应和心理上的被陪伴感，尤其在高压社会环境中成为精神放松的出口。