什么是刻字ASMR？它为什么能让人感到放松？

刻字ASMR是一种通过录制在木头、石材等材质上雕刻文字或图案时产生的声音，来触发受众自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。其放松效果主要源于刻刀与材质摩擦时产生的细腻沙沙声、刮擦声，配合有节奏的雕刻动作，能有效引导听众进入专注平静的状态，缓解焦虑并促进睡眠。这种声音的规律性与质感往往能激活大脑的愉悦反应，形成类似正念冥想的效果。