用梳子做ASMR时，为什么那种细密、轻柔的刮擦声会让人感到放松和愉悦？

这种声音属于典型的触发音，它通过刺激我们大脑的听觉皮层，能够有效地分散人们对日常压力和焦虑的注意力。梳齿与麦克风或头发接触时产生的高频、有节奏的声波，会引发一种被称为“自主感觉经络反应”的生理现象，具体表现为头皮或颈部产生轻微的刺痛感与深度放松。这种专注聆听单一、重复声音的过程，本身也是一种正念冥想，能帮助神经系统从“战斗或逃跑”的应激状态，平稳过渡到“休息与消化”的放松模式。