程序ASMR是一种通过录制编程操作（如键盘敲击声、鼠标点击、代码编写时的音效）或模拟程序员工作环境的声音（如机械键盘的节奏声、终端指令的提示音）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这种声音组合常带有规律性、重复性和轻柔的特质，能帮助听众进入专注状态，缓解焦虑。其放松效果源于对技术场景的“白噪音化”——熟悉的操作音效会营造出一种低压力、可控的沉浸感，尤其适合需要集中注意力或寻求解压的程序员及数字工作者。
程序ASMR是一种通过录制编程操作（如键盘敲击声、鼠标点击、代码编写时的音效）或模拟程序员工作环境的声音（如机械键盘的节奏声、终端指令的提示音）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这种声音组合常带有规律性、重复性和轻柔的特质，能帮助听众进入专注状态，缓解焦虑。其放松效果源于对技术场景的“白噪音化”——熟悉的操作音效会营造出一种低压力、可控的沉浸感，尤其适合需要集中注意力或寻求解压的程序员及数字工作者。