什么是ASMRAlex，它如何帮助人们放松？

ASMRAlex通常指专注于制作ASMR（自发性知觉经络反应）内容的创作者，通过轻柔的声音、耳语和触发音（如敲击、摩擦等）引发听众的颅内舒适感，帮助缓解压力、焦虑或失眠。其视频可能包含角色扮演、环境音模拟或沉浸式体验，旨在通过视听刺激促进身心放松。