什么是ASMR抓饭视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR抓饭视频是一种通过录制烹饪抓饭时的细微声音（如淘米、翻炒、食材切割等）来触发观众ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。这些轻柔、规律的声音能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解压力，尤其适合助眠或放松时观看。