什么是笔触ASMR？它为什么能让人感到放松？

笔触ASMR是指通过录制书写、绘画或笔尖触碰纸张等细腻声音，触发观众大脑愉悦反应的视听内容。这类声音通常带有规律性、轻柔的摩擦感，能刺激ASMR（自发性知觉经络反应），帮助缓解焦虑、改善睡眠。其放松效果源于人对重复白噪音的本能偏好，以及触觉与听觉联觉的心理舒适感。