什么是ASMR助眠手机清理耳朵视频？它真的能帮助睡眠吗？

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠视频通常通过模拟掏耳朵等轻柔声音触发大脑的愉悦放松感，从而帮助入睡。这类视频会使用专业收音设备录制细腻的模拟掏耳声音，搭配舒缓视觉画面。需要注意的是，视频仅为声音模拟，切勿自行使用工具模仿操作，真实耳部清洁需由专业医生进行。其助眠效果因人而异，对声音敏感人群可能更有效。