什么是水杯ASMR？它为什么能让人感到放松？

水杯ASMR是指通过录制或模拟与水杯相关的声音（如冰块碰撞、倒水声、手指轻敲杯壁等）来触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来舒缓、放松的效果。这类声音的规律性、清脆质感以及熟悉的日常感，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑或失眠。