什么是“磕牙ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“磕牙ASMR”是一种通过录制牙齿轻轻碰撞或摩擦的声音（如上下牙叩击、舌头抵牙等）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常轻柔、有节奏感，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其放松效果可能源于声音的重复性和贴近耳语的私密感，激活大脑的放松反应。