什么是ASMR，它如何通过声音触发放松和愉悦感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击或摩擦声）引发的愉悦头皮刺痛和深度放松感。这类内容通常通过双耳麦克风录制，模拟近距离音效，直接刺激听众的听觉感知，帮助缓解压力与失眠。