什么是笔墨ASMR，它如何帮助人们放松和提升专注力？

笔墨ASMR是一种通过录制书写、绘画过程中细微声音（如笔尖摩擦纸张、墨汁流动、砚台研磨等）来触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这些轻柔、有节奏的声音能刺激大脑产生愉悦感和深度放松状态，帮助缓解焦虑。同时，它通过营造沉浸式氛围提升专注力，适合作为学习、工作时的背景音，辅助使用者进入心流状态。