什么是茶水ASMR，它如何帮助人们放松？

茶水ASMR是一种通过录制和播放泡茶、倒水、轻碰茶杯等声音触发自主感官经络反应（ASMR）的内容。这些轻柔、细腻的声音，如水流声、瓷器碰撞声和啜饮声，能引发听众头部的愉悦刺痛感，帮助缓解压力、焦虑和失眠，促进身心放松。许多人会在睡前或需要平静时收听，以获得一种宁静的沉浸式体验。