在面试中，如何利用ASMR（自发性感知经络反应）来缓解紧张情绪？**

在面试前，可以尝试聆听一些轻柔的ASMR音频，比如耳边低语、轻轻敲击或翻书声等，这些声音能够帮助你放松身心，减轻焦虑。此外，可以在面试前进行深呼吸和正念冥想，结合ASMR的体验，增强专注力和自信心，从而使你在面试中表现得更加从容自信。