什么是ASMR?它有什么效果?****

ASMR(自主感官经络反应)是一种通过特定声音或视觉刺激引发的舒适感和放松感,常表现为头皮、脊椎等部位的愉悦感受。许多人通过ASMR视频或音频体验到减压、改善睡眠和缓解焦虑的效果。**什么是ASMR?它有什么效果?****