近年来，ASMR（自主感觉经络反应）视频在网络上迅速走红，许多人通过这些舒缓的声音体验放松和安宁。然而，随着ASMR内容的泛滥，一种“过度ASMR”的现象开始引发关注。
过度依赖ASMR可能导致心理依赖，许多人开始通过这些视频逃避现实，无法正常应对生活中的压力和挑战。此外，长时间沉浸在虚拟声音中，可能使人对真实生活中的声音变得敏感，反而增加焦虑感。过度ASMR的用户在面对紧张情境时，可能会因为没有准备好处理真实世界的噪音而感到更加无助。
我们应该在享受ASMR带来的放松与愉悦的同时，保持适度和理性，避免让这些声音占据我们生活的全部。寻找其他放松方式，如运动、阅读或与朋友交流，才能让我们的生活更加丰富多彩。