什么是颅内高潮（ASMR），它如何影响人的身心状态？

颅内高潮（ASMR）指一种通过视听等感官刺激引发的愉悦放松反应，常表现为头皮、颈背的酥麻感。它可能通过触发大脑的奖赏区域，帮助缓解压力、改善睡眠，并促进短暂的心理平静状态。