什么是ASMR低语哈气？它为何能带来放松感？

ASMR低语哈气是一种通过轻柔耳语和模拟哈气声触发自主感知经络反应（ASMR）的声音内容。创作者会靠近麦克风，用气声说话并模仿轻柔的呼气声，制造出仿佛在听众耳边私语的亲密感。这种声音能刺激部分人的颅内酥麻感，帮助缓解焦虑、促进睡眠，其原理可能与听觉触发神经放松反应有关，常用于助眠或压力调节场景中。