什么是ASMR蝉蛹？它如何帮助人们放松？

ASMR蝉蛹是一种通过模拟蝉蛹破壳时发出的细微、规律性声音，来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常包括轻柔的摩擦声、脆响和环境白噪音，能有效帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并通过带来头皮发麻的舒适感促进深度放松。