什么是ASMR，它是如何工作的？

ASMR，即自主感官经络反应，是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的放松体验，通常会让人感到愉悦和舒适。它通常包括轻声细语、敲击声、刷子声等，这些声音能够刺激大脑的某些区域，让人产生愉悦的感觉，帮助缓解压力和焦虑。