您可以在B站、YouTube、网易云音乐等平台搜索“ASMR”频道,或使用专业ASMR应用(如Tingle、ASMRUniverse)收听。许多创作者会发布助眠、放松等类型的音频,部分平台还提供3D音效版本,建议根据个人偏好选择触发音类别(如耳语、敲击、自然声等)进行体验。
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