什么是ASMR，它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发头皮、颈后产生的愉悦、放松的刺痛感体验。它通过激活大脑的感官处理区域，帮助缓解焦虑、改善睡眠，因其小众但独特的疗愈效果，逐渐成为许多人日常放松的方式。