什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定听觉或视觉刺激在头皮、颈部及身体其他部位产生的令人放松的刺痛感。常见的触发声音包括轻柔耳语、纸张摩擦、敲击声等。科学研究认为，这种反应可能与大脑的感官加工机制有关，通过激活与愉悦感相关的神经通路，帮助缓解焦虑并促进睡眠。