什么是ASMR喝水视频，它如何帮助观众放松？

ASMR喝水视频通常以特写镜头和放大后的声音呈现喝水的过程，包括吞咽、水流声、冰块碰撞等细节。这些轻柔、重复的节奏和真实的环境音能触发观众的自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻的放松感，帮助缓解焦虑或助眠。