ASMR（自主感觉经络反应）近年来在网络上爆红，许多人通过听特定的声音来获得放松，缓解焦虑。然而，“ASMR双刃”这个词汇却引发了对其影响的深刻思考。虽然ASMR能够帮助许多人入眠、减轻压力，但也有一些人可能会对这些声音感到不适，甚至产生焦虑。
在享受ASMR的同时，我们应意识到，体验因人而异。一方面，ASMR能够通过阅读、耳语、轻拍等声音传递宁静，给人带来舒适感；另一方面，不同的声音也可能激发负面的情绪。因此，在探索ASMR的世界时，选择适合自己的内容显得尤为重要。
因此，ASMR作为一种新兴的放松方式，既有益处，也有挑战。我们应该谨慎地接触，而不是盲目追求，以便在放松与焦虑之间找到自己的平衡点。