什么是星空ASMR？它如何帮助放松？

星空ASMR是一种通过视觉与听觉结合的沉浸式体验，通常包含星空投影、轻柔的环境音（如白噪音、低语或宇宙空灵声效），旨在触发ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻的放松感。其舒缓的节奏和浩瀚的宇宙意象能缓解焦虑，帮助专注或入眠。