什么是ASMR口腔月空声助眠，它是如何帮助人们放松和入睡的？**

ASMR口腔月空声助眠是一种利用特定的声音效果，如轻声说话、咀嚼声、轻敲声等，来激发人们的自发性知觉经脉反应（ASMR）。这些声音可以给人带来舒适感和放松感，帮助缓解压力与焦虑，从而更容易入眠。许多人通过听这些声音，可以感受到一种宁静和安慰，有助于提高睡眠质量。