什么是ASMR安心，它如何帮助人们放松？

ASMR安心是指通过特定轻柔声音（如耳语、敲击或环境噪音）触发大脑产生愉悦、镇静的生理反应，从而缓解焦虑与压力的体验。这种反应常伴随头颈部的刺痛感，帮助人们快速进入放松状态，改善睡眠或情绪状态，如同一次温和的“大脑按摩”。