ASMR耳音通常包含轻柔耳语、缓慢咀嚼音、指尖敲击、刷子摩擦、耳部按摩/耳搔等细小声刺激，这类声音往往节奏稳定、音量低、频谱柔和，容易把注意力从杂念拉回到身体感受上，从而降低紧张感并诱发睡意；同时，人对“被近距离照顾/陪伴”的声音线索较敏感，耳语和耳部触感模拟会带来安全感与亲密感，所以不少人会感到放松、头皮发麻（tingles）并更容易入睡。
ASMR耳音通常包含轻柔耳语、缓慢咀嚼音、指尖敲击、刷子摩擦、耳部按摩/耳搔等细小声刺激，这类声音往往节奏稳定、音量低、频谱柔和，容易把注意力从杂念拉回到身体感受上，从而降低紧张感并诱发睡意；同时，人对“被近距离照顾/陪伴”的声音线索较敏感，耳语和耳部触感模拟会带来安全感与亲密感，所以不少人会感到放松、头皮发麻（tingles）并更容易入睡。