什么是ASMR触发音（ASMRTriggers），它如何帮助人们放松？

ASMR触发音是指通过特定声音（如轻柔耳语、敲击、摩擦等）刺激听觉，引发大脑愉悦感与放松反应的音频内容。这类声音能帮助缓解压力、改善睡眠，并通过触发“自发性知觉经络反应”（ASMR），使人产生头皮发麻的舒适感，促进身心放松。